आसान वेज मोमोज रेसिपी | मोमोज बनाने की रेसिपी| EASY VEG MOMOS RECEIPE
यह पारंपरिक नेपाली व्यंजनों से विरासत में मिली सरल और स्वस्थ स्नैक रेसिपी है। मूल रूप से, यह मैदे पर आधारित पकोड़ा है जिसे गोभी, गाजर और हरा प्याज की स्टफिंग के साथ उबला जाता है। यह भारत में एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड बन गया है और आमतौर पर यह मोमोज, लाल रंग के मसालेदार और पानी वाली चटनी के साथ परोसा जाता है।
Type: FAST FOOD
Cuisine: INDIAN
Keywords: आसान वेज मोमोज रेसिपी | मोमोज बनाने की रेसिपी
Recipe Yield: 2 PEOPLE
Calories: एक मोमो में 35.2 कैलोरी होती है
Preparation Time: PT0H10M
Cooking Time: PT0H25M
Total Time: PT0H35M
Recipe Video Name: बोहत जल्दी बनने वाला एक बार घारपे जरूर ट्राइ करे || वेज मोमोस
Recipe Video Description: बोहत जल्दी बनने वाला एक बार घारपे जरूर ट्राइ करे || वेज मोमोस
Recipe Video Thumbnail: https://nishthaskitchen.com/wp-content/uploads/2022/12/VEG-MOMOS-RECEIPE-1024x576.png
Recipe Ingredients:
- ½ कप मैदा
- ½ टी स्पून नमक
- आवश्यकता अनुसार पानी आटा गुथने के लिए
- ½ टी स्पून तेल ग्रीस करने के लिए
- स्टफ़िंग के लिए सामग्री
- 3 टी स्पून तेल
- 3 लहसुन (बारीक कटी हुई)
- 1 इंच अदरक (बारीक कटी हुई)
- 2 मिर्च (बारीक कटी हुई)
- 4 टेबल स्पून हरा प्याज
- 1 कप गाजर (ग्रेट किया हुआ)
- 2 कप गोभी (कटा हुआ)
- ½ टी स्पून काली मिर्च (पीसी हुआ)
- ½ टी स्पून नमक
Recipe Instructions: सबसे पहले, अच्छी तरह से आटा गूंधे, वरना मोमोज ऊपर से सख्त हो जाएगा। मोमोज स्टफिंग में अपनी पसंद की सब्जियां डालें। इसके अलावा, खाने से पहले मोमोज को स्टीम करें। कूल्ड मोमोज का स्वाद अच्छा नहीं होगा। अंत में, जब वेज मोमोज रेसिपी को मसालेदार और अधिक स्टफ़िंग के साथ तैयार किया तो इसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है। स्टीम करते टाइम मोमोज एक दूसरे से अलग करके रखे। मैदा के परत को बहुत अधिक मोटा नहीं रखना चाहिए। ध्यान रहे की सभी सब्जी बारीक कटी हो। स्टीम करने से पहले पानी को अच्छे से उबाल आने दे।
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आसान वेज मोमोज रेसिपी | मोमोज बनाने की रेसिपी
मोमोज के बारे मे , पसंदीदा सब्जी ओर पनीर ओर सब्जियों के साथ बनाए, मोमोज का स्वाद, मोमोज बनाने मे समय, सर्विनग / SERVING, मोमोज मे लगने वाली सामग्री, मोमोज बनाने की विधि, सुझाव,विडिओ लिंक, FAQ , रिव्यू । About momos, Made with favorite vegetable and paneer and vegetables, Taste of momos, To make momos, Serving / SERVING, Ingredients used in momos, Method of making momos, Tips, Video link, FAQ, Review.
मोमोज के बारे मे
मोमोज का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। बच्चों से लेकर बड़ो तक सभी की पसंद की डिश में शामिल हो गया है मोमोज। वैसे तो मोमोज एक चायनीज डिश है पर अब यह भारत में भी एक प्रसिद्ध व्यंजन के तौर पर शामिल हो गया है। मोमोज को अगर चटनी के साथ सर्व किया जाये तो इसका स्वाद और भी ज्यादा लजीज हो जाता है, वैसे मोमोज का असली टेस्ट तीखी चटनी के साथ ही आता है। मोमोज को बनाना बहुत ही आसान होता है। मोमोज को मैदे और आटे दोनों का इस्तेमाल करके बनाया जा सकता है।
मोमोज को भाप (Momo Steamer) में पका कर बनाया जाता है इसलिए ये खाने में लाइट होते है इन्हें पचाना भी आसान होता है इसलिए मोमोज हेल्दी भी होते है। आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल में मैदा से मोमोज को कैसे बनाया जाता है ये बतायेंगे। ये एक बहुत ही सरल विधि है जिसे फ़ॉलो करके आप बहुत आसानी से टेस्टी मोमोज बनाकर उसका लुत्फ़ उठा सकते है। मोमोज को बनाने के लिए आपको पहले से किसी भी तरह की तैयारी करने की आवश्यकता नही होती है। अतः इसे बनाना और भी अधिक आसान होता है।
आज कल मोमोज आपको शादी और पार्टीज में भी खाने को मिल जाते है। आप भी अपने घर पर किसी भी इवेंट के लिए मोमोज को बनाकर तैयार कर सकते है। मोमोज को झटपट से बनाकर तैयार किया जा सकता है। अगर आपके घर पर कोई स्पेशल गेस्ट आये तो आप उन्हें भी मोमोज बनाकर सर्व कर सकते है। घर पर बने हुए मोमोज का टेस्ट बिलकुल रेस्टोरेंट के मोमोज की तरह ही लगता है इसलिए ये आपके मेहमान को भी बहुत पसंद आयेंगे। मोमोज बहुत कम आयल में बनकर तैयार हो जाते है इसलिए जो लोग फैट को ध्यान में रखते हुए चीजे खाना पसंद करते है उनके लिए भी मोमोज एक अच्छा आप्शन होता है।
पसंदीदा सब्जी ओर पनीर के साथ बनाए
मोमोज कई प्रकार के होते हैं जैसे वेज मोमो, सोयाबिन मोमो, ड्राय मोमो पनीर मोमो आदि। Veg Momos Recipe को बनाने में सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है इसलिए अगर आपके बच्चे सब्जी खाना नही पसंद करते है तो आप उन्हें मोमोज बनाकर भी खिला सकते है।
मोमोज का स्वाद
मोमोज का स्वाद बहुत ही चटपट होता है। अगर इसको चटनी के साथ सर्व किया जाए तो इसमे ओर भी स्वाद आ जाता है।
आटा के लिए सामग्री
½ कप | मैदा |
½ टी स्पून | नमक |
आवश्यकता अनुसार | पानी आटा गुथने के लिए |
½ टी स्पून | तेल ग्रीस करने के लिए |
स्टफ़िंग के लिए सामग्री
3 टी स्पून | तेल |
3 | लहसुन (बारीक कटी हुई) |
1 इंच | अदरक (बारीक कटी हुई) |
2 | मिर्च (बारीक कटी हुई) |
4 टेबल स्पून | हरा प्याज |
1 कप | गाजर (ग्रेट किया हुआ) |
2 कप | गोभी (कटा हुआ) |
½ टी स्पून | काली मिर्च (पीसी हुआ) |
½ टी स्पून | नमक |
बनाने मे समय
तैयारी मे समय | 10 मिनट |
पकाने मे समय | 25 मिनट |
सर्विनग / SERVING
2 People
बनाने की विधि
यह पारंपरिक नेपाली व्यंजनों से विरासत में मिली सरल और स्वस्थ स्नैक रेसिपी है। मूल रूप से, यह मैदे पर आधारित पकोड़ा है जिसे गोभी, गाजर और हरा प्याज की स्टफिंग के साथ उबला जाता है। यह भारत में एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड बन गया है और आमतौर पर यह मोमोज, लाल रंग के मसालेदार और पानी वाली चटनी के साथ परोसा जाता है।
मोमोज रेसिपी मेरे घर में बहुत आम है और मैं इसे कई तरह के स्टफिंग के साथ तैयार करती रहती हूं। वास्तव में, मैं किसी भी बचे हुए सूखे सब्ज़ी के साथ डम्पलिंग बनाती हूं।
स्टेप-1
सबसे पहले, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में 1½ कप मैदा और ½ टीस्पून नमक लें।
स्टेप-2
पानी डालें और कम से कम 5 मिनट के लिए आटा गूंधें।
स्टेप-3
आवश्यकतानुसार पानी डाल के एक स्मूथ और मुलायम आटा गूंधे।
स्टेप-4
तेल के साथ आटे को ग्रीस करें और 30 मिनट के लिए एक तरफ रख दें।
स्टेप-5
अब, 3 टीस्पून तेल गर्म करें और 3 लहसुन, 1 इंच अदरक और 2 मिर्च डालें।
स्टेप-6
अब, 2 टेबलस्पून हरा प्याज डालें और तेज़ आंच पर साट करें।
स्टेप-7
अब, 1 कप गाजर और 2 कप गोभी डालें। तेज आंच पर भूनें।
स्टेप-8
अब इसमें ½ टीस्पून काली मिर्च और ½ टीस्पून नमक डालें।
स्टेप-9
सब्जियों को स्टिर फ्राई करें।
स्टेप-10
अब इसमे , 2 टेबलस्पून हरा प्याज और स्टफिंग मिश्रण तैयार है।
स्टेप-11
30 मिनट के बाद, तैयार मोमोज आटा लें और एक मिनट के लिए फिर से गूंध लें।
स्टेप-12
इसके अलावा, एक छोटी सी गेंद लें और फ्लैट करें।
स्टेप-13
इसके अलावा, एक छोटी सी गेंद लें और फ्लैट करें।अब कुछ मैदे के साथ डस्ट करें और एक रोलिंग पिन का उपयोग करके रोल करना शुरू करें।
स्टेप-14
अब बीच में तैयार किया स्टफिंग का एक टेबलस्पून रखें।
स्टेप-15
अब इसको को धीरे से प्लीट करना शुरू करें और सब को इकट्ठा करें।
स्टेप-16
बीच में दबाए और एक साथ बाइंड बनाते हुए मोमोज को सील करें।
स्टेप- 17
अब स्टीमर गरम करें और ट्रे में मोमोज़ को एक-दूसरे से चिपके नहीं इस तरीके से रखे।
स्टेप -18
इसके अलावा, 10-12 मिनट के लिए मोमोज को स्टीम करें।
स्टेप-19
अंत में, वेज मोमोज रेसिपी मोमोज चटनी के साथ आनंद लेने के लिए तैयार है।
सुझाव
- सबसे पहले, अच्छी तरह से आटा गूंधे, वरना मोमोज ऊपर से सख्त हो जाएगा।
- मोमोज स्टफिंग में अपनी पसंद की सब्जियां डालें।
- इसके अलावा, खाने से पहले मोमोज को स्टीम करें। कूल्ड मोमोज का स्वाद अच्छा नहीं होगा।
- अंत में, जब वेज मोमोज रेसिपी को मसालेदार और अधिक स्टफ़िंग के साथ तैयार किया तो इसका स्वाद बहुत अच्छा लगता है।
- स्टीम करते टाइम मोमोज एक दूसरे से अलग करके रखे।
- मैदा के परत को बहुत अधिक मोटा नहीं रखना चाहिए।
- ध्यान रहे की सभी सब्जी बारीक कटी हो।
- स्टीम करने से पहले पानी को अच्छे से उबाल आने दे।
Review
मोमोज रेसिपी मेरे घर में बहुत आम है और मैं इसे कई तरह के स्टफिंग के साथ तैयार करती रहती हूं। इसको बनाना बेहद सरल है और इसे मिनटों में बनाया जा सकता है।
FAQ:
Q.-मोमोज कौन से देश के हैं?
ANS-मोमोज तिब्बत की डिश है – सबसे पहले मोमोज तिब्बत में बने, वहाँ ये काफी पापुलर हैं। वहां की भीड़ इनकी दीवानी है | मोमो को वहां के लोग बड़े चाव से इसलिये खाते हैं क्योंकि यह जल्दी बन जाता है तला हुआ नहीं होता, भाप में बन जाता है तथा ज्यादा मसालेदार भी नहीं होता और खाने में लाजवाब लगते हैं।
Q.-स्टीम मोमोज में कितनी कैलोरी होती है?
ANS-एक मोमो में 35.2 कैलोरी होती है यानी अगर आप बिना सोचे-समझे 7-8 मोमोज खा जाते हैं तो 250-300 कैलोरी तो आपके पेट में जाती ही है। ये स्टीम्ड मोमोज के लिए है और फ्राई में ये आंकड़ा 500 कैलोरीज भी पार कर जाता है।
Q.-मोमोज में कितना प्रोटीन होता है?
ANS-
मूल्य प्रति momo
% दैनिक मूल्य
प्रोटीन
1.6 ग्राम
3%
कार्बोहाइड्रेट
9.6 ग्राम
3%
Q.- कौन सा मोमोज स्वाद में सबसे अच्छा है?
ANS- एक प्रकार का अनाज मोमोज
इन मोमोज का स्वाद सबसे अच्छा तब लगता है जब इन्हें गरमा गरम खाया जाता है और इन्हें मिर्च की चटनी के साथ भी खाया जा सकता है।
Q.-मोमोज का असली नाम क्या है?
ANS.-‘मोमोज’ नाम कैसे पड़ा
मोमो को तिब्बतियन शब्द मॉग-मॉग (Mog-Mog) से बनाया गया है. इसका मतलब स्टफ्ड बन होता है. यानी कि मोमो का फुल-फुॉर्म मॉग-मॉग है, जिसे शॉर्ट नाम से जाना जाता है
Q.- मोमोज कितने तरीके के होते हैं?
ANS.-· बहुत वैराइटी है जो पसन्द है वो स्वाद लीजिए।
· तंदूरी मोमोज। मोमोज का यह भारतीय संस्करण बहुत प्रसिद्ध है और लगभग सभी को पसंद है!
· उबले हुए मोमोज। मोटे तौर पर लिपटे इन मोमोज को पनीर, सब्ज़ियों और सोया चंक्स के साथ कोर में भरा जाता है।
· चॉकलेट मोमोज। गेहूं मोमोज। …
· कीमा मोमोज। …
· चिकन मोमोज
Q.- मोमोज बनाने में क्या क्या लगता है?
ANS-वेजिटेबल मोमोज बनाने के लिए सामग्री : मैदा, नमक, बेकिंग पाउडर, लहसुन, सोया सॉस, नमक, सिरका, काली मिर्च के अलावा पत्तागोभी, गाजर को कद्दूकस करके इसमें भरा जाता है। इसके बाद मोमोज को स्टीम किया जाता है। वेजिटेबल मोमोज को कैसे सर्व करें : सब्जियों के अलावा मोमोज़ में चिकन और पनीर की स्टफिंग भी की जाती है।
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